Experto de Quirónsalud aconseja que alérgicos practiquen deporte en las horas centrales del día, cuando hay menos polen. Imagen archivo - Europa Press

Javier Collado

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El doctor Ignacio García Núñez, jefe del servicio de Alergología de los hospitales Quirónsalud Córdoba y Campo de Gibraltar ha indicado que las personas alérgicas deben practicar deporte en las horas centrales del día, ya que es el período de la jornada con menor concentración de polen.

Asimismo, también ha recomendado evitar el ejercicio en lugares con mucha vegetación y utilizar gafas de sol, así como gorras y pañuelos para aislar el cuerpo y rehuir el contacto directo con fuentes emisoras de polen como plantas y árboles.

García Núñez también ha explicado que con la llegada del buen tiempo y la primavera se está más tiempo al aire libre, pero las personas alérgicas deben tener cuidado, «pues los niveles de polen van a subir en las próximas semanas, lo que hará que se agudicen los síntomas en los ojos, nariz, pulmones y piel».

Se estima que un 30% de la población tiene alguna alergia, por ello, en los próximos días se aumentarán los casos de rinitis, conjuntivitis, asma y dermatitis atópica, entre otras patologías. 

Otras de las recomendaciones del doctor García es quitarse la ropa tras llegar al domicilio para evitar una mayor difusión del polen y que se deposite en almohadas, cojines o sofás. Añade que, «no debemos olvidar a los niños alérgicos, que deben seguir también estas recomendaciones a la hora de salir al recreo, especialmente en los meses de primavera, y también en las clases de educación física».

Por último, el doctor ha resaltado que tanto de manera preventiva como de forma terapéutica, se puede prescribir un tratamiento que mitigue los síntomas.  Utilizar antihistamínicos, corticoides nasales e inhaladores son muy recomendables para reducir síntomas y pueden prevenir la aparición de nuevas crisis.

Otra vía fundamental son las vacunas, único instrumento curativo y realmente efectivas en un alto porcentaje de pacientes, siempre que cumplan con los requisitos, tanto de sensibilización como de síntomas, para recibirlas.

 

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