Javier Collado

Bebrand

Luisa Gómez Castellano.- Cuidarse está de moda. La comida sana y el deporte están cada vez más presentes en nuestras vidas. Todos lo sabemos. Lo vemos a diario en redes sociales, como Instagram, con infinitas imágenes de deliciosas ensaladas perfectamente elaboradas a base de frutas y verduras que prácticamente desconocías, o smoothies (batidos) de colores, que llaman la atención de hasta un enamorado de las hamburguesas y las patatas fritas. Incluso en plena la calle, llevar outfits deportivos no necesariamente quiere decir que vayas, o vuelvas, del gym.

Fitness 1

Por supuesto, siempre ha habido chicas que hacen deporte, pero ahora la tendencia es, no sólo practicarlo, sino además sentirse guapa haciéndolo con prendas chic y cómodas al mismo tiempo.

¿Hay una mejor manera para animarse a hacer ejercicio, que ir a comprar un par de prendas deportivas de temporada? Encontrar la que te favorezca te dará un plus de motivación para ir más a menudo al gym, o para salir a correr de vez en cuando.

Marcas como Oysho o Mango se han hecho eco de este boom y han incorporado su propia sección de ropa deportiva en las tiendas. Y por supuesto las tradicionales Nike, Adidas o Asics de toda la vida.

Busca tus zapatillas perfectas, y es importante que lo hagas bien, sobre todo si tienes pensado subirte a la cinta. El coste de las zapatillas no es un indicador idóneo de su calidad. Puedes llevar las tuyas antiguas (si las tienes) para que el vendedor pueda indicarte el tipo que más se ajuste a tu pisada. Intenta que al comprarlas no te queden muy holgadas, con el tiempo puede ir a peor, y el pie debe estar bien sujeto (sin apretarte demasiado). No olvides que la zapatilla debe tener buena amortiguación, tus rodillas te lo agradecerán.

Fitness 2

Respecto al outfit que vayas a escoger, depende del deporte que realices en cada ocasión. Si es cardio, cuanto menos te moleste la ropa, mejor. Tanto para el gym, como para salir practicar el running por la calle o por la playa, en esta época del año es muy poco aconsejable salir en horas donde el sol da de lleno. Puedes madrugar un poco y aprovechar el fresquito de la mañana, o salir cuando anochece y empieza a correr algo de aire. Elige tops y mallas ajustaditas, y pon especial atención al corte de las prendas. Las de talle alto son muy favorecedoras.
Los shorts son todo un acierto en verano, sobre todo los que tienen un forro sin costuras; hacen que el roce no sea molesto ni provoque irritaciones en la piel. Hay de llamativos colores e innumerables estampados, combina una prenda llamativa con otra de algún tono liso. El negro no falla.
Nos encanta como queda un look total black con unas zapatillas de colores chillones.
Recuerda que si estás veraneando en una zona no tan calurosa y vas correr a primera o última hora del día, es mejor que lleves una prenda de manga larga (aunque sea finita), para evitar posibles resfriados por el enfriamiento del sudor.
Fitness 3

Si tu deporte es el pilates o el yoga, procura que tu ropa sea más holgada y cómoda, que te permita hacer los ejercicios de manera más fluida.

Sea el la modalidad de deporte que sea, di NO al algodón. ¿Por qué? Retiene el sudor, por lo que se hace muy pesado. Invierte en prendas con tantas características de control de humedad como sea posible, ya que permiten la entrada del aire para refrescar la piel.
Merece la pena gastar algo más en ropa transpirable de mayor calidad.

Fitness 4

¿Puedo hacer deporte con cualquier sujetador? Preferiblemente, no. Es indispensable que el pecho esté bien sujeto mientras hacemos ejercicio, y más aún si tienes una talla mediana o grande. Puede resultar bastante molesto si no está lo suficientemente ajustado, incluso provocar flacidez. Un buen sujetador deportivo reducirá el movimiento, y no debe tener cierres, pues se pone por la cabeza. ¡Hazte con uno!

Fitness 5
Y si no sabes que llevarte en la bolsa del gimnasio, toma nota:

Una toalla pequeña, para secarte el sudor o ponerla sobre las maquinas del gym.
Procura ir desmaquillada, pero si eres de las que no sale de casa a cara lavada, mete un paquete de toallitas desmaquillantes.
Móvil con buena música que te anime y auriculares.
Banda elástica para el brazo o cadera, donde puedas guardar el móvil y que no te moleste en tus ejercicios.
Diadema. Además de recogerte el pelo en una coleta o trenza, una diadema te quitará esos pelitos tan molestos de alrededor de la cara.
Y por último, una botellita para el agua. ¡Mantenerse hidratada es probablemente lo más importante!

Fitness 6

Let´s Go!